係金ㄟ！不懂「閉嘴」的人 蛀牙機率高
記者陳鈞凱／台北報導
多流口水，有益健康！陽明大學牙醫系副教援季麟揚表示，研究指出，唾液能清潔牙齒、降低細菌在口腔的生長速度，吃東西時應細嚼慢嚥，刺激唾液分泌，才能減少蛀牙、牙周炎、口乾症發生機率，相反的，有些人學不會「閉嘴」經常張開著一張嘴，不僅外表看來傻氣，壞習慣容易口乾舌躁，反而增加蛀牙發生機率。
台灣人蛀牙嚴重，根據國健署統計，國人蛀牙率直逼9成，罹患牙周病比率更高達99.2%，高於歐美及亞洲其他鄰近國家；台北市衛生局調查也顯示，每2個幼童就有1人蛀牙。
季麟揚說，研究指出，唾液富含水分、微量元素、電解質、激素、抗體等有益健康成分，口腔若能分泌足夠的唾液，不但可以潤滑、沖洗及滋潤口腔、喉嚨，還能抗菌，減少上呼吸道感染機會。
不只如此，季麟揚表示，臨床也發現，足量的唾液能夠清潔牙齒，降低細菌在口腔的生長速度，綜合酸性，進而避免牙齒脫鈣，有助於牙齒再鈣化，不易蛀牙。
一天流多少口水，才正常？正常情況下，一個人24小時的唾液總量，約1000至1500ml。前台北市牙醫師公會理事長黃明裕說，唾液分泌不足，長期有口乾的情況，容易造成口腔滋長細菌，甚至附著在牙齦，只要清潔不徹底乾淨，超過兩周以上，就容易釀成牙齦炎，增加蛀牙、口腔感染、牙周疾病發生機率。
黃明裕強調，咀嚼可以預防齲齒、口乾症、牙周炎等，多咀嚼食物刺激唾液腺的分泌，只要與吞咽配合得當，並不會出現讓人明顯感覺到「流口水」的現象，即使在晚上入睡後，吞咽動作減慢，唾液也會分泌減少，不會出現流口水。
想讓口水分泌正常，季麟揚建議，日常生活中應勤刷牙、漱口，保持口雲林信用貸款超快速申辦方式腔清潔，多喝水、多吃蔬果，才能分泌充足的唾液，且不妨經常閉著嘴巴，做吞嚥口水的動作，另外要適度的咀嚼，定期進行口腔檢查、早晚使用含氟牙膏刷牙，若是吃完、喝完東西之後不方便刷牙，可嚼無糖口香糖20分鐘刺激唾液分泌自清或使用漱口水。
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